Programmes en ligne
Je suis très heureuse de vous présenter l'ensemble de mes programmes en ligne.
L'occasion de mettre en place de nouvelles routines bien-être au quotidien, en toute autonomie et à votre rythme.
Alors, bonne découverte ❀
" Dirige ton regard à l'intérieur et tu trouveras des milliers de régions encore inexplorées "
- Henry David Thoreau -
Améliorez votre sommeil et retrouvez un bien-être durable grâce à ce programme complet, offrant une véritable approche holistique du sommeil. Conçu pour vous aider à interroger, comprendre et transformer vos habitudes, il vous guide pas à pas à travers des vidéos, des pratiques corporelles simples et un ebook riche en conseils, afin de retrouver des nuits sereines.
Bien plus qu’un programme sur le sommeil, c’est une véritable caverne d’Ali Baba qui vous est proposé, pour retrouver un bien-être profond, global et durable.
- 5 modules progressifs pour avancer pas à pas
- 1 e-book très riche en conseils et explications (127 pages)
- plus d'une 20e de pratiques courtes et variées
pour vous accompagner du réveil au coucher
(sophrologie, méditation, shaking, embodiment ...) - 4 playlistes, des intervenantes ... plein de surprises
Et pour vous accompagner à chaque étape, vous pouvez également rejoindre l'accompagnement Sleep Serenity, limité à 6 personnes pour avancer ensemble vers un sommeil réparateur.
Un programme de sophrologie pour partir à la découverte de son corps, de sa respiration,
apprendre à accueillir ses sensations et ses émotions.
Obtenez des outils faciles à mettre en place pour installer un mieux-être grâce à une pratique quotidienne !
Pensé pour vous offrir un moment de pause,
de détente et de retour à soi,
une première approche des bienfaits
que la sophrologie peut apporter.
- 5 séances complètes de Sophrologie (de 1h environ)
- 1 e-book (35 pages)
- des exercices construits pour être accessibles à tous, que vous ayez ou non déjà pratiqué la sophrologie 🤗