Programmes en ligne

Tu es épuisé.e mais impossible de lâcher prise le soir ?
Pas étonnant que ton sommeil en pâtisse…
Avec Sleep Serenity, je t’accompagne à reprogrammer ton système nerveux et tes habitudes de vie pour enfin retrouver des nuits réparatrices… et des journées pleines d’énergie.

Bien plus qu’un simple programme sur le sommeil, c’est une approche holistique de la question du sommeil, un accompagnement mêlant un coaching individuel et collectif, à des ressources théoriques, dans conseils pratiques et des pratiques somatiques... une vraie mine d’or disponibles à ton rythme en audios, vidéos, ebooks.

Tu ne vas pas juste "mieux dormir". Tu vas transformer ton rapport au stress, rééquilibrer tes habitudes et retrouver un bien-être profond, global et durable... bien au delà du sommeil 🌙✨

Prêt(e) à renouer avec des nuits profondes et des journées plus sereine et pleine d'énergie ?

• Coaching individuel et en groupe
• 5 modules progressifs sur 8 semaines d'accompagnement
• Groupe privé pour échanger et rester motivé.e
• De nombreuses ressources libre d'accès pendant et après l'accompagnement : e-book très riche en conseils et explications, plus d'une 20e de pratiques courtes et variées pour vous accompagner du réveil au coucher
  (sophrologie, méditation, shaking, embodiment ...)
• 4 playlistes
• des surprises
  

Un programme 100% sophrologie pour profiter de séances complètes sans sortir de chez soi en toute autonomie, à son rythme.
Partir à la découverte de son corps, de sa respiration,

apprendre à accueillir ses sensations et ses émotions.

Obtenir des outils faciles à mettre en place pour installer un mieux-être profond grâce à des pratiques quotidiennes !
Pensé pour vous offrir un moment de pause,

de détente et de retour à soi,
une première approche des bienfaits

que la sophrologie peut apporter.

• 5 séances complètes de Sophrologie (de 1h environ)
• e-book
• des exercices construits pour être accessibles à tous, que vous ayez ou non déjà pratiqué la sophrologie 🤗
  tout en autonomie