La sophrologie s'inscrit comme un outil efficace de prévention des risques psychosociaux et de développement du bien-être des salariés-collaborateurs au travail.
Servant aussi bien à réduire les effets du stress, qu'à améliorer la confiance en soi, la concentration, l'énergie ou le bien-être général, c'est une excellente discipline à pratiquer pour améliorer la qualité de vie au travail.
Que ce soit en séances individuelles ou collectives, la sophrologie est accessible à tous, est propose des exercices simples, pouvant être reproduits seul à la maison ou durant les pauses au travail. Elle permet de se détendre, physiquement et moralement, de libérer les tensions physiques et psychiques pour vivre sa journée de travail dans de meilleurs conditions.
J'interviens au sein des associations, des entreprises, des maisons de retraite, des centre de loisirs, des clubs de sport …
Nous définissons ensemble la thématique d’intervention.
Exemple d'ateliers déjà proposés :
- gestion du stress, évacuer les tensions du quotidien (au sein d'une équipe en entreprise et au près d'adhérents d'une mutuelle)
- bien vieillir, booster sa vitalité (adhérents d'une mutuelle)
- prendre soin de soi (professeurs et administration d'une école)
- retrouver un sommeil de qualité (adhérents d'une mutuelle)
- sophrobalade (entreprise et adhérents d'une mutuelle)
Une question ? Un besoin ?
N’hésitez pas à m’écrire pour en discuter ensemble.
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